La sédentarité maladie du siècle
La sédentarité c'est le fait de bouger moins de 30 minutes par jour, rester en position assises des heures au travail et à la maison a des effets néfastes sur la santé de l'individu
Elle est aussi dangereue que le tabagisme si on ne se préoccupe pas de l'activité physique : marcher au moins 30 minutes par jour...
Augmenter sa sédentarité c'est augmenter le risque d'hypertension, de diabète de cancer ..
Pour contrer la sédentarité :
Il faut marcher 30 minutes par jours ce qui équivaut à 10000 pas ..
Pour éviter la sédentarité on doit :
*Prioriser la marche à la voiture pour les courts trajets.
*Prendre l'autobus deux ou trois arrêts avant notre destination..
*Pratiquer un sport deux ou trois fois par semaine au moins..